Con Kinesis si possono allenare muscoli diversi cambiando solamente la posizione di lavoro. Inoltre, con Kinesis si possono eseguire esercizi di stretching. Grazie alla spalliera di cui è dotata la versione Heritage, si possono utilizzare gli staggi come punti di appoggio per braccia, gambe e tronco. La spalliera è anche un importante supporto durante l’esecuzione di movimenti che richiedono una maggiore stabilità e controllo. Con Kinesis è possibile eseguire allenamenti specifici a seconda delle proprie esigenze. È un ritorno alle origini del movimento dell’uomo perchè riscopre le abilità motorie fondamentali: resistenza, equilibrio, forza e flessibilità. Kinesis è un allenamento unico che ristabilisce il giusto equilibrio tra corpo e mente per migliorare la qualità della vita.